Meditation
Zeit für Meditation
Geführte Meditationen und Atemübungen
Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen von Meditation auf unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Um diese Effekte zu erleben, ist eine regelmäßige Praxis der Schlüssel. Schon wenige Minuten Meditation am Tag reichen aus, um in eine tiefere Verbindung mit sich selbst zu kommen und mentale Stärke zu entwickeln.
„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und das auch der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“
(Jon Kabat-Zinn)
Unsere Erfahrung mit Meditation & Atemtechniken
Ann-Kathrin ist ausgebildete Yogalehrerin und hat bereits verschiedene Meditationstechniken praktiziert. U.a. hat sie 2018 ein 10-tägiges Vipassana-Schweige-Retreat gesessen und im Vipassana-Zentrum auf Java (Indonesien) als freiwillige Helferin gearbeitet.
Tim ist studierter Psychologe (B.Sc.) und Bewegungstherapeut (Motologe M.A.). 2015 hat er sein erstes 10-tägiges Vipassana-Retreat gesessen. In den nächsten Jahren folgten weitere Vipassana-Kurse, ein 6-tägiges Dunkelretreat, Workshops in Holotropem Atmen und anderen Atemtechniken (u.a. Wim Hof), die Heldenreise, Ayahuasca-Zeremonien u.a. Aktuell praktiziert er die Tao-Meditation.
Gemeinsam haben wir bereits verschiedene Selbsterfahrungs-Workshops geleitet, u.a. Atemreisen im Yogaresort Alpenretreat sowie Kakao-Zeremonien.
Workshop in Kooperation mit:
Ganzheitlich Hofmann
Anmeldung
Zurzeit findet kein Meditationskurs statt. Du kannst dich aber gerne in die Warteliste eintragen. Ich informiere dich, wenn neue Termine feststehen.
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